Bebida saudável
Os sumos de fruta fresca são tesouros de vitaminas antioxidantes e minerais, para além de contribuírem com bastante água para o organismo, tão importante nos dias quentes de verão.
Para as pessoas que não gostam de comer fruta (e para as que gostam também!), a ingestão de de batidos é uma óptima forma de o fazer, quase sem dar por isso. Uma vez que toda a fruta é incorporada no batido, e não apenas o sumo, não se perde um nutriente muito importante, a fibra.
BATIDOS de FRUTA
Material:
•Uma varinha mágica + o seu copo misturador ou uma liquidificadora;
•Uma faca para descascar a fruta (usar com cuidado);
•Palhinhas;
•Vários copos.
Ingredientes:
• Fruta lavada e descascada: morangos, bananas, peras, mangas; pêssegos, etc.;
• Leite ou iogurtes naturais.
Preparação:
Coloca no copo misturador a fruta que pretendes bater, mas não enchas mais de metade. Pode ser só de um tipo ou experimenta várias frutas.
Junta um pouco de leite, até à quantidade que queres fazer. Nós achamos que o açúcar não faz falta, mas se quiser pôr em frutos ácidos...
Bate tudo muito bem ou até chegares à consistência que pretendes. Coloca tudo no frigorífico durante cerca de meia hora.
Despeja a mistura nos copos, sem esqueceres de mexer bem antes, e coloca em cada um uma palhinha.
No dia 13 de Outubro, alguns alunos da nossa escola, deslocaram-se até à Casa das Artes de Arcos de Valdevez para ver a peça de teatro ´´O Pavão Misterioso" representada por dois atores brasileiros da companhia de teatro”Forrobodó”.
maravilhosos. 
